das beste board der welt | Druckvorschau: Tipps gegen das Deprimiertsein...

Geschrieben von DramaBoy am 01.02.2007 um 23:30:

Tipps gegen das Deprimiertsein...

der name sagt wohl alles...

heute hatte ich für einen moment, ganz plötzlich, die lust am weitermachen, am weiterleben verloren...klingt lächerlich, total scheiße...aber es ist ganz plötzlich wieder eine leere in mir...

die geschichte brauche ich gar nicht aufrollen, ich denke, es ging/geht jedem so...

ich höre momentan die neuen traurigen stücke von VJ! (Virginia Jetzt!) und habe einen letzten brief an diese person geschrieben...ich könnte auf der stelle losheulen...

wenigstens is ab morgen wochenende...ablenkung...

wie gehts den anderen? was macht ihr, um das alles zu vergessen bzw wie "lernt" ihr damit um zu gehn oder gar "nach vorn" zu sehn...denn das kann ich gar nicht...

ein thread für alle traurigen, verlassenen, deprimierten,...seelen...

Geschrieben von ut4you am 01.02.2007 um 23:39:

Als ich mal so eine Phase hatte, hab ich diese Depri zuerst richtig schön ausgelebt, sprich traurige Lieder, Selbstmitleid, "Die Welt ist scheisse"-Gedanken etc. was halt so dazu gehört.
Irgendwann hab ich dann angefangen, richtig schönen Ska zu hören, also schöne Tanzmusik in allen Formen, hauptsache Rythmus. Naja und dann halt abends weggegangen mit Freunden, Party gemacht, halt einfach abgelenken.

Ich denk mal Ablenkung is so mit das beste Mittel gegen solche Phasen und natürlich fröhliche Musik Augenzwinkern

Geschrieben von Patrick87 am 02.02.2007 um 00:20:

Also wenn ich Depri bin usw höre ich meist irgendwie "Sum41 - All Killer No Filler"
weist net danach gehts dann bischen.
Sonst versuche ich zu Schlafen.
Falls das alles net klappt gucke ich Filme irgendwas wo mich ablenkt von dem Gedanken der mich Depri gemacht hat.

Geschrieben von knuble am 02.02.2007 um 00:25:

Helfen tut immer nicht zuhause rumsitzen sondern irgendwas tun was einen beschäftigt.

Geschrieben von the night am 02.02.2007 um 01:18:

Also wenn ich depri bin, fallen mir oft die besten Textzeilen ein, die ich meistens zu Gedichten umwandle..höre dabei auch gern ruhige, aber schöne Musik an. Oder ich sitze an der Staffelei und male mit Acryl. Lenkt ganz gut ab und man kann seinen Frust verarbeiten.
Wenns dann doch zu heftig wird, ruf ich einen guten Freund oder ne gute Freundin an, einfach um zu hören, dass es draußen jemanden gibt, der mich genauso mag wie ich bin. Oft treffe ich mich auch mit ihnen.
Danach gehts mir meistens supergut.

Geschrieben von Biene_Maja am 02.02.2007 um 06:54:

So eine Phase hatte ich letztes Jahr. Alles fing damit an, dass ich mich von meinem Freund getrennt habe und danach ging nur noch alles schief. Aber die Zeit hatte auch was gutes: Ich habe gemerkt, wer meine wahren Freunde sind und durch die bin ich aus diesem Loch auch wieder herausgekommen. Wir haben viel unternommen und so war gar keine Zeit zum nachdenken. Ablenkung ist wirklich das Beste.

Geschrieben von Ansie* am 02.02.2007 um 09:08:

Da kann ich echt ein Lied von singen.
Habe aber gelernt, damit um zu gehen. An mir geht dann alles dran vorbei und ich versuche einfach, mich mit irgendetwas abzulenken. Wenn das auch nicht hilft, dann schlafen. Schlafen ist wirklich das Beste, wie ich finde. Und danach geht’s dann meistens wieder besser. Schöne, aufmunternte Musik, ein bisschen Party und chillen. Aber das sollte jeder für sich rausfinden, denk ich.

Geschrieben von Icke_bin_es am 02.02.2007 um 18:59:

Naja was soll ich da noch sagen großes Grinsen

Wurde ja nun schon genannt!

Wie gesagt Ablenkung und ja keine traurigen Lieder hören die des Depri-Sein verstärken!!!!!!!
Wenn dann scvhöne Partymusik - halt das was dich fröhlich macht und nich nur zu Haus sitzen

Geschrieben von Miststück am 02.02.2007 um 19:45:

Die richtigen Leute kennen lernen.

Früher war ich auch oft traurig und hab mich von allem runterziehen lassen.
Aber jetzt, YEAH ich rocke mein Leben und lass mir den Spaß nicht verderben.
Nur keinen Stress machen.
Leute kennen lernen, die dir klar machen,wie geil alles ist.

Geschrieben von faLafeL am 02.02.2007 um 19:47:

klar, ablenken "hilft", zumindest für ne weile.. aber es kann doch auch nicht sein, dass man sein ganzes leben lang krampfhaft versuchen muss, sich ständig von irgendwas abzulenken..

Geschrieben von Winkeltina am 02.02.2007 um 20:41:

Ich hatte auch schon so eine Phase...sie ging endlos über viele viele viele Monate und aus wohl dem selben Grund. Und auch wenn man es nicht glaubt, es geht alles irgendwann vorbei! Ich sprech da aus Erfahrung Augenzwinkern

Ablenkung ist das A und O, also lass es krachen!! Und: Du bist nicht allein

Geschrieben von Lady U. am 03.02.2007 um 10:05:

Ich hör dann immer so lange depri-musik bis ich mich selber ankotze und rausgehen MUSS.

Aber dieses aufgesetzte Fröhliche kotzt mich an und macht mich noch deprimierter,von daher warte ich,bis ich es wirklich WILL
Und auf keinen Fall zu irgendwas zwingen lassen zwecks ablenkung,das geht meistens voll nach hinten los.

Da ist aber jeder anders,gell?:-)

Geschrieben von boeses-annilein am 03.02.2007 um 10:33:

Schokolade - vorzugsweise Vollmilch - hilft da. Und reden und jemanden Liebes nehmen und bisschen gehen lassen. Tee hilft auch. Ansonsten Joggen gehen.
Ich koste das erst aus, wenn ich drüber stehen kann und selbs merke, dass es lächerlich wird und dann lenk ich mich ab bzw. rede mit irgendjemanden über was anderes.

Geschrieben von sylvia-bella am 03.02.2007 um 13:08:

wenn ich depri bin höre ich musik (keine traurigen lieder, da gehts mir noch schlechter) oder ich gehe raus (wenn ich mich dazu aufraffen kann) oder ich rufe jemanden an

kleiner hinweis: hält die depri-phase länger an sollte man einen arzt konsultieren, der kann wenn nötig medikamente verschreiben

Geschrieben von Muhschaf am 03.02.2007 um 16:32:

bei "kurzen" depri-phasen oder potentiellen wutausbrüchen, bei denen ich weiß, dass sie morgen eh schon mehr abgekühlt sind, jetzt aber trotzdem dringend raus müssen: 2-3 mal farin urlaub "ok" auf voller lautstärke, dann n bisschen anderen rock (letztes mal W$K), und dann ne musik um wieder richtig runter zu kommen. ...- und am besten schokolade ; )

Geschrieben von Conny-as-bayern am 04.02.2007 um 14:22:

ich habe zum geburtstag letztes jahr ein "schlecht-drauf"-kissen bekommen!
das ist schwarz mit einem baby und ner ente! bei einer ecke steht "hier ausheulen" auf ner anderen "hier reinbeisen" bei der 3. "hier drauf schlagen" und bei der letzten "...alles wird gut"!
ich find das kissen sehr praktsich! vor allem zum einschlafen! kann ich nur empfehlen!

Geschrieben von Trinchen am 11.02.2007 um 20:59:

Also mir hilft es am besten mich erstmal ordentlich auszukotzen bei möglichst vielen verschiedenen Freunden, weil jeder eine andere Sichtweise hat. Ich bin ja der Meinung, dass man sich ruhig ablenken sollte, aber nicht nur, sonst platzt man irgendwann. Also ruhig mal das Kissen vollheulen ist auch ok. Ich versuche nur immer das im Rahmen zu halten.
Ich habe festgestellt, dass ich ein paar Stunden einfach nur traurig bin, heule, mein Kissen verprügle und so was eben.
Wenn dann die Phase vorbei ist, dann verfalle ich in Aktionismus. Arbeite, putze und was mir sonst noch so einfällt. Aber ich glaube da braucht jeder seinen eigenen Weg. Ein Patentrezept gibt es nie.

Geschrieben von DieAerztinn am 14.07.2007 um 14:05:

ich hatte ma so ne phase (jetzt bin ich verdammt glücklich)
reden hilft da vllt net so bei mir... das rollt das problem doch eh nur noch einmal auf und man wird noch deprimierter als vorher und hinterher bekommt man immer dasselbe geantwortet
einmal so richtig ausheulen, dann gehts wieder und man fragt sich, wegen was für nem arsch man das gerade gemacht hat ^^
naja zwar ging das depri sein nicht direkt weg, aber immer kämpfen, dann wird man auch wieder glücklich! >.>

Geschrieben von Krokodilrotze am 14.07.2007 um 18:31:

Ich hab in letzter Zeit voll oft solche Phasen (weshalb ist auch egal).
Zuerst hör ich dann immer traurige Musik um mal so richtig alles rauszuheulen und danach gehts mir dann auch besser. Und wenn das nicht hilft, mach ich was mit meinen Freunden, egal ob ich wirklich Lust habe oder nicht, weil die mich immer aufheitern können, egal, was ist!
Ansonsten verkriech ich mich ins Bett und schlaf, weil danach die Welt oftmals wieder anders aussieht, wenn man sich abgeregt hat!

Geschrieben von Silberblut am 14.07.2007 um 23:06:

hm, also ich hatte letzte woche auch voll oft solche phasen.
ich liege dann meist den ganzen tag im bett, hab orgentlich was zu futtern (alles von tomaten über obst zu vla und schokolade) und lese ein buch, in dessen welt ich mich flüchten kann oder gucke fernsehn.

abends jammer ich mich dann am telefon bei meinem freund aus. meist geht es mir ziemlich schnell besser wenn ich mit ihm rede...
er ist mein allheilmittel ^^