 Abnehmen oder die Waage, das Miststück |
Basti 
Biergourmet
Dabei seit: 03.10.2003
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Original von Miwi
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Original von Fabienne
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Original von Zora
und ab 18 Uhr keinen Happen mehr.
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und apfelschorle hat fast mehr kalorien als ne cola 
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Aber z.B. Ensinger Apfelschorle hat nur Fruchtzucker, kein Zucker extra zugefügt. |
Zucker ansich ist gar nicht mal das große Problem, auch hier kommt es wieder auf die Menge an.
Ich finde übrigens diesen Bericht ganz interessant (Adobe Reader erforderlich):
http://www.zdf.de/ZDFde/download/0,1896,1000025,00.pdf
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21.04.2004 10:55 |
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Ich möchte auch noch ca. 5 Kilo runter haben, damit ich mich wieder richtig wohl fühle. Ansonsten kann ich Summer´s Aussagen nur bestätigen: ich habe auch ca. 8 Kilo durch Ernährungsumstellung verlohren. Olivenöl ist eh das beste schlechthin und halt jeden Tag viel Gemüse (bei mir hauptsächlich Tomate, Gurke, Paprika), viel Knoblauch (sehr wichtig! sehr gesund!) usw. Fleisch esse ich mittlerweile sehr sehr selten. Ich muss es mir nur noch angewöhnen, endlich viel zu trinken. Das schaff ich einfach nicht!
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21.04.2004 11:15 |
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sonja
Banane
Dabei seit: 16.11.2003
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ich eß eh gesund, viel obst und gemüse und trink auch jeden tag mindestens 3 liter. aber abends kommt dann immer das verlangen nach süßem durch. ich bin auch nicht dick, aber ein paar kilo weniger fänd ich schon prima.
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heute norm, morgen tot
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21.04.2004 12:35 |
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Summer
Biergourmet
Dabei seit: 29.09.2003
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Original von Traumfänger
Ich möchte auch noch ca. 5 Kilo runter haben, damit ich mich wieder richtig wohl fühle. Ansonsten kann ich Summer´s Aussagen nur bestätigen: ich habe auch ca. 8 Kilo durch Ernährungsumstellung verlohren. Olivenöl ist eh das beste schlechthin und halt jeden Tag viel Gemüse (bei mir hauptsächlich Tomate, Gurke, Paprika), viel Knoblauch (sehr wichtig! sehr gesund!) usw. Fleisch esse ich mittlerweile sehr sehr selten. Ich muss es mir nur noch angewöhnen, endlich viel zu trinken. Das schaff ich einfach nicht! |
ja das mit dem Trinken ist verdammt wichtig. es sollten wenns geht mind. 2 Liter Wasser oder Kräuter - bzw. Früchtetee sein, damit die Fettverbrennung so richtig in Gang kommt.
Mir hats geholfen immer ein Liter griffbereit zu haben, hilft mir auch ab und an gegen Heißhunger, erstmal ordentlich was zu trinken.
Was auch sehr gesund ist, ist Fisch in allen Formen (außer mit Panande 
). Auch fetter Fisch wie Lachs ist sehr gesund (und furchtbar lecker), da der Lachs sehr wictige Fettsäuren enthält, die der Körper braucht, denn Miwi hat schon recht der Körper braucht Fett auch während einer Diät, aber eben nur bestimtes Fett, wie enthalten im Olivenöl oder im Fisch.
denn nciht umsonst wird auch jede noch gesunde Gemüsesuppe erstmal angefangen in dem man eine Zwiebel in einem EL Olivenöl anschwitzt.
Also nur Obst oder Gemüse ist wirklich nicht gesund und euer Körper wird es auch schnell wieder heimzahlen.
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So und hier alle Geburtstage auf einem Blick um unsinnige Nachfragen zu stoppen - soweit es geht *gg*
ROD 19.05.1968
BELA 14.12.1962
FU 27.10.1963
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21.04.2004 12:57 |
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@natollie das mit den eltern kenn ich. schon als ich 6jahre oder so war hat mir mein pa gesagt ich sollte weniger essen mehr auf meine schlanke linie achten...... das hat natürlich nicht dazu geführt das ivh mich besonders wohl in meiner haut gefühlt habe/fühle
vor 2 jahren ich habe ich ziemlich viel abgenommen, aber es hatte kein halbes jahr gedauert da hatte ich dolpplt so viel wieder drauf. ich würde jetzt ziemlich gerne auch so 10kilo abnehmen, aber ich habe halt unwarscheinlich angst vor dem jojo effekt.
bei diesem gratis waight watchers würde ich vielleicht auch mitmachen. noch mal @natollie von was genau ernärst du dich in deiner fastenzeit?
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21.04.2004 13:12 |
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Krümel
unregistriert
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des mit dem jojo effekt is glaub ich nur so, wenn man fast gar nicht mehr isst und wenn man dann wieder mehr isst, holt sich der körper alles was er kriegen kann und deshal nimmt man dann wieder viel schneller zu. wenn man aber normal isst und ein bisschen drauf achtet, dann kriegt der körper ja was er braucht und wenn man dann noch sport macht, dann müsste es ja gehen. man kann ja dann nach der diät wieder normal essen, aber halt vielleicht mit dem sport nicht aufhören, dann kann man das gewicht auch halten, oder nicht? ich weiß es nicht, ich hab noch nie ne größere menge abgenommen, aber das ist so ganz logisch denk ich.
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21.04.2004 13:16 |
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Astra
unregistriert
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Also ich habe nun schon 9 Kilo abgenommen. Ich habe es so gemacht, dass ich gar keine Zucker mehr zu mir genommen habe, Fett immernoch, aber weniger. Man darf halt nicht beides Essen, also sprich: Zum Essen z.B. Schweinefleisch und dann im Laufe des Nachmittags noch Süßigkeiten. Also nicht kombinieren... dann geht es eigentlich!
Und natürlich Sport... ohne den geht es nicht! Ich war für anderthalb Wochen im Urlaub (eigentlich nehme ich da immer zu) und da habe ich extrem abgenommen, da ich jeden Tag 2 Stunden BeachVolleyball in der Hitze von ca. 40°C in der Sonne gespielt habe... Das hilft 
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21.04.2004 13:46 |
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Suzu
Biergourmet
Dabei seit: 09.02.2004
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bei mir hat irgendwie geholfen, dass ich über weihnachten einfach genug bei dem nomalen mahlzeiten gegessen hab und dadurch meine schnacks zwischendurch ncith hatte...
also ich hab über weihnachten 5 kilo abgenommen...war dann auf 60kg
bin aber mittlerweile wieder auf 62kg...das muss wieder wech...
aber sonst würd ich einfach sagen, sport ist das beste..oder?
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lalalala
"verlasse die welt ein stück besser als du sie vorgefunden hast" BiPi
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21.04.2004 13:56 |
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Krümel
unregistriert
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ich hab auch als so das gefühl, dass ich immer wenn ich total unregelmäßig esse und dann so wie immer, nehme ich mehr zu, selbst wenn ich den ganzen tag am rumrennen bin. das ist ganz komisch.
ja ich denke auch, dass sport das beste ist.
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21.04.2004 13:58 |
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marry
unregistriert
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ich hab mal eine diät gemacht mit meiner mama als unterstützung das hiess dann ernährung umstellen und sport. da ich gerne sport mache war das kein problem aber das mit den essen war schon wat blöd. mir hats sowieso nix mehr gebracht hab nähmlich nix abgenommen, naja.
meine ma in einen halben jahr 20 kg.
ich bin eich schon wat kräftiger wiege 65 kg und das von einer grösse von ca. 1,67 also da könnte wat weg aber eich ist es mir egal.
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21.04.2004 14:45 |
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Beli
unregistriert
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Ich glaube mal,dass ich eine einigermaßen gute Figur habe. Naja, ein paar Stellen stören mich schon, aber bei 1,54m und 50 kg kann ích echt noch zufrieden sein.
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21.04.2004 14:46 |
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Annika
Banane
Dabei seit: 30.09.2003
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21.04.2004 14:50 |
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Krümel
unregistriert
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Original von Beli
Ich glaube mal,dass ich eine einigermaßen gute Figur habe. Naja, ein paar Stellen stören mich schon, aber bei 1,54m und 50 kg kann ích echt noch zufrieden sein. |
fast genau wie bei mir. hab etwa deine größe und wiege auch so zwischen 50 und 51 kg. mein ziel ist etwa 47 kg.
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21.04.2004 14:56 |
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Beli
unregistriert
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Ich würde auch gern wieder 45 oder so wiegen! Vor 2 Jahren hatte ich das Gewicht noch!!!!!! 
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21.04.2004 15:03 |
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Suzu
Biergourmet
Dabei seit: 09.02.2004
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45? wie groß bist du denn???
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lalalala
"verlasse die welt ein stück besser als du sie vorgefunden hast" BiPi
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21.04.2004 15:06 |
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Krümel
unregistriert
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hat sie doch oben geschrieben. wi beide sind 1,54 m.
meine mutter hatte auch mal 45 kg, und meine oma früher und so, also es ist für die größe nicht ungewöhnlich
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21.04.2004 15:08 |
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Beli
unregistriert
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1,54m und vor 2 Jahren vielleicht 1,50!
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21.04.2004 15:08 |
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ich hab 6 Kilo zu viel. Ich nehm zwar ziemlich schnell ab, aber nach 'ner Weile isses eben wieder da. Und solang ich nich richtig übergewichtig bin (ok, 6 Kilo sind 6 Kilo, aber ich denk mal, dass die gut verteilt sind, und es gab auch nie Klagen.
), mach ich mir da nich so viele Gedanken.
Diät is eh nix für mich, weil ich einfach gern ess, ansonsten bin ich mies drauf.
Und wenn ich so seh, was bei manchen aus dem typischen "ich nehm mal eben 5 kg ab, dann reichts auch..." wird, krieg ich Schüttelfrost. Bevor ich dann so'n Klappergestell bin...nä, lass mal.
Ab morgen bin ich eh 'n paar Tage auf Klassenfahrt, da geht auch immer was runter, weil ich ziemlich wenig ess wenn ich nich zuhaus bin. (woanders läuft man halt eher selten einfach so zum Kühlschrank oder holt sich 'ne Tüte Gummibärchen... 
) Außerdem is bald Sommer, da kann man wieder richtig raus und trinkt mehr.
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'
I look just like Buddy Holly.
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21.04.2004 15:11 |
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