 Abnehmen oder die Waage, das Miststück |
elaine
Frau
Dabei seit: 28.11.2003
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Es ist korrekt, dass sich der Körper sehr schnell daran gewöhnt weniger zu bekommen. Allerdings muss man das dann für den Rest des Lebens so beibehalten. Sobald man wieder mehr ißt, nimmt man auch sofort wieder zu. Ich spreche da aus Erfahrung... Und völlig asketisch essen ist für den Rest des Lebens ja wohl auch nicht das wahre!
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ja ja, alles klar...
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29.04.2004 08:46 |
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Summer
Biergourmet
Dabei seit: 29.09.2003
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Original von elaine
Es ist korrekt, dass sich der Körper sehr schnell daran gewöhnt weniger zu bekommen. Allerdings muss man das dann für den Rest des Lebens so beibehalten. Sobald man wieder mehr ißt, nimmt man auch sofort wieder zu. Ich spreche da aus Erfahrung... Und völlig asketisch essen ist für den Rest des Lebens ja wohl auch nicht das wahre! |
Naja man muß es jawohl nicht gleich so schwarz sehen. Es ist immer ne Frage, wie man es angeht.
Ja, es stimmt, daß der Körper sich relativ schnell dran gewöhnt, daß er weniger Nahrung bekommt und dann das Wenige, was er bekommt, effektiver verbrennt. Aber das ist dann nur eine Frage des Durchhaltevermögen, wenn man einfach so weiter macht, und z.b. trotz allem bei 1.200 kal am Tag bleibt, wird es auf längerer Sicht trotzdem zum Abnehmen führen. Solche Gewichtsstillstände bei denen der Körper sich an die neue Lebenssituation anpasst, sind normal und gehören dazu. Also wenn sich mal 3 Wochen nichts auf der Waage tut, egal wieviel sport ihr noch zusätzlich macht, bloß nicht aufgebe, es wird wieder weitergehen und jetzt sprech ich aus Erfahrung. 
Und daß man nach der Diät asketisch essen muß, ist auch nciht wahr. Die Frage ist nur, wie man weitermacht. Klar bringt es nicht, sobald man sein Wunschgewicht erreicht hat, sofrot wieder Pizza und Schocki en masse zu futtern, dann muß es ja nach oben gehen. Nein auch da muß man noch ein wenig diszipliniert sein und seine Kalorienzufuhr langsam wieder steigern. Also wenn man vorher 1.200 oder 1.500 kal gegessen hat, dann eben steigern auf 1.400 bzw. 1.700. Bis man merkt, daß sich der Körper auch wieder daruaf eingestellt hat, was natürlich bei jedem unterschiedlich ist und so geht es wieder, bis man wieder bei einer vernünftigen Kalorienzagl von ca. 1.800 - 2.500 angelangt ist. Je nachdem wie hoch der eigentliche Kalorienbedarf des Körpers ist.
Und auch wenn man soweit ist, hat man mittlerweile eigentlich ein gefühl dafür, wie man weiter essen soll.
Und man muß ja nicht jeden Tag zu Mac Donalds um glücklich zu sein 
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So und hier alle Geburtstage auf einem Blick um unsinnige Nachfragen zu stoppen - soweit es geht *gg*
ROD 19.05.1968
BELA 14.12.1962
FU 27.10.1963
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29.04.2004 11:55 |
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Natollie
Rechthabegedöns
Dabei seit: 28.09.2003
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Bei einer Tafel Schokolade pro Tag könnt ich ja gar nicht mehr aufs Klo - immer diese Altersbeschwerden
Ich hab im Moment eigentlich gar keinen Bedarf nach Kalorienbomben - ich füll mich dermassen mit Salat und Vollkornbrot und gesundem Zeug ab, da hat's keinen Platz mehr für Süsses. Auf meinem Tisch liegt jetzt sein anderthalb Wochen ne Packung Sachertortenkekse, auf die hab ich gar keine Lust
Und gestern beim Test hat mir die Drogistin bestätigt dass meine derzeitige Ernährung perfekt ist *g* Wir haben für nächste Woche drei Ziele gesetzt, damit ich mehr Bewegung kriege (das ist mein grosses Manko) - vom Bahnhof zur Arbeit nehm ich nicht mehr den Bus, da geh ich zu Fuss, ausserdem wird der Hometrainer entstaubt und im Fitnesscenter wollte ich mich eh schon lange anmelden
Und am Freitag wird dann kontrolliert ob ich das einhalte
Ausserdem hab ich jetzt meine Fastenkur erhalten, ich mach die Saftkur von Biotta - das wird verdammt hart, aber ich hab noch extra spagyrische Tropfen gekriegt die das Hungergefühl dämpfen sollen. Alles voll high-tech-pflanzlich.
Der Vorteil bei dieser Kur ist dass der Magen schrumpft, d.h. nach der Woche Saftkur isst man automatisch weniger weil weniger in einen reingeht. 
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Last year, a band broke my heart. This year, a band almost broke my spirit.
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01.05.2004 12:00 |
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Bounty
unregistriert
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Also ich drück dir alle Daumen..
Ich bin ja gestern 20 min. zum Fußball gefahren,habe denn 90 min. fußball gespielt und bin danach 20 min. wieder zurückgefahren,bloß das Problem war:Hinterher hatte ich 2 demolierte Knie und bei meinem kleinen Finger ist wahrscheinlich ne Sehne gerissen,so wie der aussieht.. 
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01.05.2004 12:31 |
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HELL
FDJ Punk
Dabei seit: 10.02.2004
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Ich gestehe: Ich bin ein faules, verfressenes Bonzenkind! *hust*
Ich persönliche fand mich schon immer zu fett! Ganz ehrlich und ohne umschweife. Es ist nunmal so. Mein Körper ist weder fit noch besonders wohl geformt. Und manchmal (oder immer öfter) hasse ich es.
Ich war schon immer kräftiger(ich HASSE dieses Wort). Meine Eltern argumentierten mit solchen Dingen wie "schwere Knochen" und natürlich das genialen "Babyspeck"-Argument. Das beruhigt natürlich das unruhige Teenie-Herz ungemein.
Als mir dann vor ca. 4 Jahren der Blinddarm rausgenommen wurde kam es zu einer kleinen Kehrtwende. Da das Krankenhaus so freundlich war mich fast eine Woche nur per Infusion und Früchtetee zu ernähern nahm ich dementsprechend ab. Kurz darauf habe ich meine Ernäherung umgestellt. - Ich bin Vegetarierin geworden, was das ganze auch etwas unterstützte.
Dann habe ich wieder zu genommen und dann mal wieder abgenommen.
Im Zuge der Pubertät streckte sich mein Körper. Und nun ja, da bin ich.
Mein Gewicht pendelt bei einer Körpergröße von ca. 1,75m von ungefähr 65 - 75 Kilo. Denn entweder meine Waage hat 'nen Rappel, oder ich habe tatsächlich solche Gewichtsschwankungen. (Aber bei dem Rest der Familie ist es recht konstant, also...)
Ich war sogar mal bei fast 80Kilo, da hab ich schon gedacht jetzt muss ich etwas machen, aber seltsamerweise ist es dann fast ohne Aufwand wieder runtergegangen.
Im Moment wiege ich ca. 67Kilo. Davon sind ganzviel Wasser, Fett und Luft (im Kopf versteht sich
). Und natürlich 0% Muskelmasse.
Langsam gewöhne ich mich an meinen Körper. Zu Hochzeiten habe ich mich absolut gehasst - dazu kamen noch psychische Probleme und ziemlich viel Stress im Freundeskreis. Da war der Wunsch zu sterben wirklich richtig aktuell für mich. (Vielen Dank auch an die Arschlöcher in meiner Umgebung für die lieben Schimpfwörter! Ich hasse euch auch!).
Mittlerweile finde ich auch ab und an, dass ich gut aussehe. *stolzbin*
Vor kurzen habe ich den Plan gefasst, demnächst mit joggen an zufangen. Mal sehen was die reißende Bestie - namens "Innerer Schweinhund", dazu sagt! 
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Never been this lonely, never felt so good...
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I know I'm selfish, I'm unkind.
Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, zum letzten Mal von HELL: 15.05.2004 21:31.
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02.05.2004 20:01 |
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Pümpel
unregistriert
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Die beste und schnellste "Medizin" gegen Übergewicht oder ungewünschte Kilos ist Liebeskummer. *es grad durch mache*
Dennoch wünsche ich es keinem.
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03.05.2004 17:37 |
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Panda
FDJ Punk
Dabei seit: 30.12.2003
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hm...., Abnehmen mittlerweile ist es mir egal ok ich hab ein bisschen Übergewicht ( 1.69 /65k), aber ich will auch nicht andauernd auf meine Figur achten!!
Seit ich klein bin flösst es mir meine mum an das ich abnehmen soll (hört sich jetzt bisschen zu krass an, aber ein leitsatz war "um so älter du wirst um son schlechter kannst du abnehmen" bla bla,) ich hab mich aber nie irritieren lassen ok manchmal war es auch ganz gut das ein bischen auf mich "aufgepasst hat" sonst wär ich jetzt wahrscxheinlich doch etwas kräftiger. Ich bin zum Entschlus gekommen das man halt alles in Maßen genießen sollte. Ich verzichte auf nichts wenn ich gerade etwas zu viel drauf habe, aber ich ess halt ein bisschen weniger und mache mehr sport.
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03.05.2004 18:36 |
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Ohje... jeder redet vom Abnehmen... und ich versuche es gerade.. meine Devise ist: weniger Kalorien - weniger Fett
Normalerweise bin ich gar nicht dick... ich bin 1,73 und wiege 75 kg.... das ist ja noch im Grenzbereich! Aber als ich letzte Woche zur Arbeitz wollte (ich arbeite im Einzelhandel) saßen vor unserem Laden ca. 10 Möchtegern Kinder.. alle männlich... ich wollte also rein gehen und da meinte doch tatsächlich einer von denen zu mir:
Ich würde da nicht reingehen, da gibt es nur fettes Essen und dann wirst du noch dicker!
Ich wäre am liebsten wieder umgedreht und hätte den supergern das Maul gestopft, aber ich bin dann doch ruhig geblieben und hab mich halt dazu entschieden den Winterspeck wieder loszuwerden! Und wer weiß, vielleicht pfeifen mir die Typen ja im Sommer hinterher?! :D
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->=(30.05.2005 FURT)=<-
->=(01.06.2006 Bela B.)=<-
->=(4.11.2006 FURT)=<-
->=(24.11.2007 DÄ)=<-
->=(21.06.2006 DÄ)=<-
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04.05.2004 06:33 |
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Bounty
unregistriert
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| Zitat: |
Original von Pümpel
Die beste und schnellste "Medizin" gegen Übergewicht oder ungewünschte Kilos ist Liebeskummer. *es grad durch mache*
Dennoch wünsche ich es keinem. |
Das kann aber auch zum "Frustfressen" kommen..
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04.05.2004 17:03 |
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katta
Banane
Dabei seit: 09.02.2004
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04.05.2004 18:52 |
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Summer
Biergourmet
Dabei seit: 29.09.2003
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| Zitat: |
Original von katta
Nur meine Ernährung müsste ich noch besser umstellen, esse im Moment wieder viel Spargel, der ja auch sehr wenig Kalorien hat, aber die Beilagen müssen noch besser angepasst werden
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Ist aber auch schlimm,daß zu Spargel auch immer diese leckere Sauce Hollandaise gehört. Immer diese Scheiß Gewohnheiten *ggg*
Aber ich find es doch echt schön, hier endlich mal in dieser Hinsicht ein paar Gleichgesinnte gefunden zu haben und nicht mehr allein gegen meine Kilos kämpfen muß.
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So und hier alle Geburtstage auf einem Blick um unsinnige Nachfragen zu stoppen - soweit es geht *gg*
ROD 19.05.1968
BELA 14.12.1962
FU 27.10.1963
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04.05.2004 19:26 |
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katta
Banane
Dabei seit: 09.02.2004
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04.05.2004 21:55 |
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Natollie
Rechthabegedöns
Dabei seit: 28.09.2003
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04.05.2004 22:44 |
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