 Abnehmen oder die Waage, das Miststück |
bröckchen
unregistriert
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hm.. also ich hab ziemlich angenommen, weil meine oma und meine großtante gestorben sind und am tag der beerdigung hat mein damaliger freund mich betrogen... hatte keine lust mehr auf essen...
etwa n halbes jahr später nochmal das gleiche spiel, weil der damalige freund mich nur runtergemacht und scheiße behandelt hat...
zwischendurch lag ich noch mit bauchspeicheldrüsen- und nieren-entzündung im krankenhaus...
aber seit schluss ist hab ich wieder zugenommen.
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19.04.2005 12:44 |
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bröckchen
unregistriert
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also mal eben so 50 kilo halte ich für ein gerücht...
grade fülligere menschen haben es doch schwer zuzunehmen, sonst hätten sie nicht zugenommen. ich glaube das hat was mit dem stoffwechsel zu tun.
ich kann essen so viel ich will, zunehmen tu ich eigentlich nicht, wenn nur minimal. abnehmen tue ich dagegen total schnell, bei 1-2 tagen nicht essen fehlen mir gleich schon 3 kilo, die ich aber nur ganz schwer wieder drauf kriege... hab vor nem jahr fast 7 kg weniger gewogen als jetzt....
nach der misere mit meinem ex musste ich 3 mal die woche ins fitness studio um wieder (muskel)masse aufzubauen. halt so trainieren dass ich zunehme.
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19.04.2005 12:52 |
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Elton 
René
Dabei seit: 08.03.2004
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Ich hab` zwar `ne Waage, aber da hab ich mich schon seit Ewigkeiten nicht mehr draufgestellt.
Oh, wollte grade schreiben, daß sich mein Gewicht eh nicht verändert und habe mich sicherheitshalber nach 4 Jahren mal wieder gewogen.
Nun wiege ich aber nicht mehr 85 Kg, sondern 93 Kg. *freu*
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19.04.2005 13:24 |
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Natollie
Rechthabegedöns
Dabei seit: 28.09.2003
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19.04.2005 13:57 |
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Natollie
Rechthabegedöns
Dabei seit: 28.09.2003
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Das mit dem BMI unter 20 gilt meines Wissens für Frauen nicht, da ist man ab 18 untergewichtig (und bei uns gab es mal - verständlicherweise - Theater, weil viele der Miss Schweiz-Finalistinnen einen BMI unter 18 hatten... aber Hauptsache Schönheitsideal 
)
Ich habe gerade festgestellt, dass ich heute vor einem Jahr mein Fastenprogramm angefangen habe, was insofern lustig ist, weil ich mir dessen gar nicht bewusst war bis vorhin, als ich das Glaubersalz eingeworfen habe 
Ich faste diesmal allerdings nach meinem eigenen Programm und nicht nach dem Biottasystem, obwohl ich das sehr gut fand. Ich stell mir halt meine Säfte und Brühen selbst zusammen, mal schauen ob das was wird 
Aber das Glaubersalz schmeckt immer noch so widerlich wie letztes Jahr, hoffentlich wirkt es diesmal wenigstens
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Last year, a band broke my heart. This year, a band almost broke my spirit.
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09.05.2005 10:56 |
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Elton
René
Dabei seit: 08.03.2004
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Gestern habe ich als vorbildlicher Sohn meine Mutter zum Muttertag besucht
und mich mal auf ihre Waage gestellt, die auch den Körperfettanteil mißt.
Zuerst kam 38,5 heraus.
Nachdem wir die Waage auf die richtigen Daten für mein Alter, Geschlecht und meine Körpergröße eingestellt hatten, zeigte die Waage einen Wert von 14,7 % Fettanteil an.
In der Bedienungsanleitung zur Waage war tabellarisch aufgelistet, daß der Normalwert für Männer meines Alters und meiner Größe ( 190cm ) zwischen 8 und 20 liegt.
Also liege ich da mittendrin 
@Underwater: Untergewicht habe ich nicht. Gestern kam ich auf 94,3 Kg. Das würde sogar ganz minimales Übergewicht bedeuten.
Komisch ist, daß ich einen Tag zuvor von der Frau meines besten Freundes noch auf 75 Kg geschätzt wurde. Die konnte das gar nicht glauben und wollte wissen, wo ich die Kilos denn versteckt habe und ob ich "schwere" Knochen hätte.
"Schwere Knochen" gibt es aber nicht, das ist ein Irrglaube. Wenn man nicht grade Glasknochen hat, haben sie immer die gleiche Dichte.
Muskelgewebe hat allerdings eine dreifach höhere Dichte als Fettgewebe und das is auch der Grund für meine Gewichtszunahme von ca. 10 Kg bei gleichzeitiger Verringerung des Anteils um 5 %.
Da das Wetter angenehmer wird, fahre ich wieder viel und weite Strecken mit dem Fahrrad, laufe gelegentlich und mache abends einige Sätze Liegestütze.
So kommt`s...
Die Tabelle oben in dem Link berücksichtigt nur Körpergröße und Gewicht, läßt aber das Geschlecht außer acht.
Bei der Einteilung des BMI in Untergewicht / Normal / Übergewicht enstehen aber ganz erhebliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen.
Was bei Männern hier schon zu hoch wäre, ist bei Frauen noch im Normalbereich und was bei Frauen zu niedrig wäre, ist für Männer im normalen Bereich.
Hier ist ein sehr aufschlußreicher Bericht (mit Tabelle), in dem auf die Zusammenhänge zwischen BMI und Gewicht, Fettverteilung, BMI und Sport usw. eingegangen wird. ----->KLICK
Zwischen BMI und Körperfettanteil wird dann ja auch noch unterschieden. Ganz schön kompliziert. Was hab ich jetzt gestern eigentlich gemessen ? Hoffentlich den Körperfettanteil...
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09.05.2005 12:38 |
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louni
Elke
Dabei seit: 27.08.2004
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ich bin ca 165cm groß & mein gewicht schwankt immer so zwischen 50 & 54kg. damit bin ich voll & ganz zufrieden. ich esse was ich will & so viel ich will, je nachdem wie ich hunger habe. & es interessiert mich kein stück was ich genau wiege, mach mir da keinen kopf drum.
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tiki taki
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12.05.2005 12:01 |
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hape
René
Dabei seit: 28.05.2004
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Original von Apfelssine
vergesst nicht, dass man erst ab einer halben stunde joggen anfängt merkbar kalorien zu verbrennen... |
ist das der Mythos mit dem Fettverbrennungspuls? der hat mit Abnehmen überhaupt nix zu tun, da geht es nur darum, auf welche Art der Stoffwechsel arbeitet, fürs Abnehmen ist aber nur wichtig, dass überhaupt Kalorien verbrannt werden. Man sollte soviel joggen, wie der Kreislauf verkraftet, aber auf jeden fall regelmäßig, damit der Stoffwechsel allgemein aktiviert wird. Ansonsten ist Sport auch prima für die Psyche beim Abnehmen. Denn wenn man gerade erfolgreich Sport gemacht hat, hat man eher das Gefühl, bereits eine Hürde übersprungen zu haben und aktiv was getan zu haben, so dass es auch lechiter fällt, sich danach gesund zu ernähren. Wenn man nur weniger ißt hat man ständig das Gefühl, man muss nur verzichten ohne positive Effekte. Beim Sport stellen sich allerdings je nach Sportart recht schnell positive Effekte ein, wenn man ihn vernünftig betreibt.
| Zitat: |
Original von littlemiss
| Zitat: |
Original von Sklave1811
Hi, ich wollte denen, die abnehmen wollen, mal Mut machen:
Ich habe letzte Woche angefangen, etwas weniger zu essen und habe jeden Abend eine Stunde Sport gemacht. (teilweise eine halbe Stunde joggen, dann eine halbe stunde auf den Heimtrainer ode eine ganze stunde radeln). Und ich habe bis Sonntag tatsächlich 2 1/2 Kilo abgenommen und werde jetzt natürlich weiter machen. Vorgenommen hatte ich mir ja 1 Kilo pro Woche. Aber wenn das schneller geht, ist es ja auch nicht schlecht. |
vergiss dabei aber auch nicht,dass du irgendwann aufhörst... da raus zu kommen ist sehr schwierig.
hat jemand schon mal was von der "set point theorie" gehört?
jeder mensch hat ein "eigenes" gewicht, dass seinem körper angemessen ist und auf das sich sein körper angepasst hat. nach einer diät oder magersucht wird es über kurz oder lang wieder zu diesem gewicht kommen, wenn normal gegessen wird. |
es kommt drauf an, was man unter normal versteht.
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So langweilig ist mir nicht mehr, aber Ferien könnt ich jez schon vertragen.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von hape: 12.05.2005 15:32.
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12.05.2005 15:25 |
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zippo
Banane
Dabei seit: 07.11.2003
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seit ich nur noch wasser trinke, hab ich schon 2 kilo abgenommen 
dann mach ich wohl weiter so
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So let it out and let it in, Hey Jude, begin, bow down to the plasticine bananas
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12.05.2005 15:34 |
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Krümel
Elke
Dabei seit: 02.06.2004
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12.05.2005 16:20 |
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Elton
René
Dabei seit: 08.03.2004
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Original von Krümel
Naja ich muss auf jeden fall jetzt abnehmen. wie schaffe ich denn fünf kilo mit wenige aufwand? ich packs einfach net
. naja sollte mich jetzt aber echt mal ranhalten.
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Es klingt vielleicht doof...... Einfach weniger (bis sehr viel weniger) essen
Viel Mineralwasser trinken und etwas Obst zu sich nehmen.
Gleichzeitig viel bewegen.
Ehrlich gesagt fällt es mir sehr schwer nachzuvollziehen, wo beim Abnehmen diese Probleme sein sollen, die einem immer vorgehalten werden wenn man sagt: "Nimm doch einfach ab !" 
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12.05.2005 23:27 |
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@ Elton
Im Grunde genommen hast du völlig recht, das Einzige, was halt wirklich nicht von der Hand zu weisen ist, ist dass es bei den Herren der Schöpfung mit dem Abnehmen immer schneller geht, selbst wenn man sich ähnlich ernährt und ähnlich viel wie sie bewegt, aber letztendlich liegts wirklich an der Bewegung und Essenszusammenstellung, da brauchen auch wir Damen uns nichts vormachen
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Also mach mich nicht zum Komplizen deiner Hässlichkeit
Glaube mir, suchst du Streit, dann tut es dir Leid
Machst du so weiter, bist du dran
Mach mich nicht, mach mich nicht an
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Caroab18: 12.05.2005 23:36.
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12.05.2005 23:35 |
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Ich selber wiege jetzt mehr als ich vorher gewogen habe (sehe es an meinen Klamotten), bevor ich in die Magersuchtsscheiße reingerutscht bin. 
Damit klar zu kommen ist schwer, aber ich will auf keinen Fall mehr dahin zurück! Der Zwang, nichts mehr essen zu "dürfen" und nur noch die Sucht als "Freundin" zu haben, ist dermaßen schrecklich, dass ich es noch nicht mal meinem Feind wünschen würde.
Momentan ist eine schwere Zeit für mich, da ich vor 2 Jahren an Pfingsten fast gestorben wäre und im Krankenhaus gelandet bin, bis ich dann 14 Monate in eine Klinik durfte.
Meine Waage verstaubt so langsam, da ich mich schon ewig nicht mehr draufgestellt habe. Nie wieder soll sie mein Leben bestimmen.
Und immer wieder bekomme ich ein beklemmendes Gefühl, wenn dieser Thread wieder nach oben geholt wird und jemand nach einer Abnehm-Methode fragt.
Das ist jetzt nichts gegen irgendjemanden persönlich, wollts nur mal loswerden.
€dit: Könnte dieser Beitrag über meinem (mit der Anleitung für die Crash-"Diät") bitte abgeändert werden? Ich finde ihn gefährlich. Danke!
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Bevor Du urteilen willst über mich oder mein Leben,
ziehe Dir meine Schuhe an und gehe meinen Weg.
Durchlaufe die Straßen, Berge und Täler, fühle die Trauer,
erlebe den Schmerz und die Freuden.
...und erst dann kannst du über mich urteilen!
Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, zum letzten Mal von littlemiss: 13.05.2005 00:45.
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13.05.2005 00:31 |
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Natollie
Rechthabegedöns
Dabei seit: 28.09.2003
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| Zitat: |
Original von Elton
Ehrlich gesagt fällt es mir sehr schwer nachzuvollziehen, wo beim Abnehmen diese Probleme sein sollen, die einem immer vorgehalten werden wenn man sagt: "Nimm doch einfach ab !"
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Weisst du, Elton, dafür dass du dich angeblich in jede erdenkliche Situation und alle möglichen Menschen hineinversetzen kannst, kannst du doch einiges nicht nachvollziehen: Wie man als Mann auf Männer stehen kann, wie man ohne körperliche Bestrafung ein ordentlicher Mensch werden kann, wie man nicht einfach so schwuppdiwupp abnehmen kann...
(Ja, ein persönlicher Angriff, oh Gott, prangert es doch an, beschwert euch beim Admin, ist mir scheissegal, ich rege mich wirklich gerade auf 
)
Bei den ersten beiden Punkten kann ich dir leider nicht weiterhelfen, beim letzten gebe ich dir mal einen Tipp: Es hat was mit Disziplin zu tun. Nicht jeder hat Bock auf Sport, und nicht jeder findet es wahnsinnig lecker, einzig und allein gesunde Sachen zu essen. Und wenn man sowas als Zwang und nicht als Spass empfindet, ist eine solche Umstellung eben nicht zwingend leicht. Ich schenk dir gerne meine 25 Kilo Übergewicht, du darfst dann damit joggen gehen und mir dann erzählen wie easy und toll das war. Und wenn man z.B. Essen schon immer als Ersatzhandlung betrieben hat, wenn man jahrelang instinktiv statt bewusst gefressen hat (und wie dann wiederum eine bewusste Fressorgie aussieht, will sich Otto Normalesser wirklich nicht vorstellen!), kann man auch nicht einfach so von heute auf morgen davon wegkommen. Vor allem nicht, wenn man kein total willensstarker Supermensch ist. Das ist ein verdammt langwieriger Prozess, der vor allem im Kopf stattfindet, daran ändert kein absolut hilfreicher Ratschlag wie "Nimm doch einfach ab!" etwas. Aber hey, das sind bestimmt alle diese Probleme, die dir immer vorgehalten werden, wenn du eben diesen Satz sagst. Sowas ist ja auch supi, genau, da wäre ich von alleine nie drauf gekommen, gut dass du mir das sagst, dann werde ich es doch gleich tun. Man fühlt sich ja auch überhaupt nicht als Versager und Arsch, wenn man mal wieder zu viel gefressen hat oder seine guten Vorsätze nicht in die Tat umgesetzt hat. Jaaa, klar, alles Ausreden, ich bin nur zu faul um abzunehmen und ich motze dich jetzt an, weil du die Wahrheit sagst. Und weisst du was? Daran ist sicher auch was dran, ich fühle mich von diesem Satz extrem verletzt und angegriffen, und ich bin eben ein Weichei, dass keinen Durchhaltewillen hat und nicht auf Selbstkasteiung steht, auch wenn ich sehr gerne einiges leichter wäre. Aber das Phänomen des Wollens und Trotzdemimmerwiederscheiterns kennen die Macher dieser Welt halt nicht. Schön für sie.
Und ja, es ist mir schon klar, dass ich mich hiermit zum Italiener, die gern Deutsche wären aber noch nichtmal Österreicher schaffen für eine weitere Endlosdiskussion mache, aber hey: Alles was ihr mir zu diesem Thema an den Kopf werfen könnt, kenne ich schon von mir selbst. Und glaubt mir, es ist einiges unangenehmer, sich selbst zu hassen, als von anderen gehasst zu werden. Am liebsten wäre mir, wenn man diesen Ausbruch unkommentiert stehen lassen würde, aber das kann ich hier ja wohl am allerwenigsten erwarten.
Nein ich poste das jetzt nicht nein ich poste das jetzt nicht nein ich poste das jetzt nicht - Ach Scheiss drauf. Natürlich tut es mir jetzt schon wieder leid, aber das musste jetzt mal sein.
Edit: @eylou: Es ist wirklich nicht sehr clever, solche Anleitungen hier zu posten, es befinden sich doch auch einige Leute hier, die psychisch noch labiler sind als ich (ja, echt
) und die ebendiese Methode dann auch wirklich anwenden. Ich meine, im Antifaboard werden ja - hoffentlich - auch keine Anleitungen zum Bombenbau etc. gepostet
Das Problem ist bei eben genau solchen gefährlichen Extremdiäten, dass man sich denkt 'Ich mach das ja nur drei Tage, da wird es schon nichts schaden - solange es nur wirkt...'
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Last year, a band broke my heart. This year, a band almost broke my spirit.
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13.05.2005 00:48 |
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Elton
René
Dabei seit: 08.03.2004
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Original von Krümel
Naja ich muss auf jeden fall jetzt abnehmen. wie schaffe ich denn fünf kilo mit wenige aufwand? ich packs einfach net
. naja sollte mich jetzt aber echt mal ranhalten.
eigentlich wollte ich bis zu meinem vorstellungsgespräch einiges runterhaben, aber jetzt ist das schon samstag 
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Da ich grade mal im "Hate-Board" Deine Angaben zu Wunschgewicht und Körpergröße gelesen habe, frage ich mich, warum Du überhaupt meinst, abnehmen zu müssen.
Du liegst doch jetzt immer noch unter dem Normalgewicht für Frauen ?!
Ich denke, Du machst Dir da auch wegen des Vorstellungsgesprächs und einem vermeintlich zu hohem Gewicht etwas vor.
Kein Personalchef der Welt wird eine Bewerberin ablehnen, nur weil sie statt ihres Idealgewichts ihr Normalgewicht auf die Waage bringt.
Jede zweite Frau will abnehmen, aber nichtmal jeder fünfte Mann hat diese Überlegung. Woran liegt das ?
Ich weiß, ich weiß - es ist aber nicht nur die angebliche Erwartungshaltung an eine perfekte Optik bei der Frau.
In Punkto Gewicht machen sich hier die meisten Frauen etwas vor. Es ist generell nicht so, daß die Männer sich das Gewicht bei einer Frau wünschen, wie es dieser selber im Kopf herumspinnt.
Entscheidender sind hier die Proportionen zueinander.
Ich hab jetzt schon so oft von Frauen gehört "Ich muß abnehmen" und mich bei fast allen gedacht ( manchmal auch gesagt) "Bitte nicht !"
Bei vielen Frauen habe ich schon gedacht, wie gut ihnen ein paar Pfunde mehr stehen könnten. Dann würden viele um einiges weiblicher aussehen, als im "Twiggy-Look"
Das Bild der Idealmaße einer Frau, wie es z.B. in der Werbung oder durch Models vermittelt wird, ist nur in wenigen Fällen das Bild einer Frau, wie sie sich ein Mann wünscht.
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13.05.2005 00:58 |
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Ich kann essen so viel oder so wenig ich will, das schwankt nur so um die vier Kilo runter und dann wieder rauf ich sollte es wohl mal mit Bewegung versuchen 
